自然食と乾癬治療（その２）

乾癬治療を好転させた自然食、
主食の玄米は体の中の毒素を体の外に排出する効果もあるそうです。
徹底した玄米食を３ヶ月行った時、
体重が10キロやせて乾癬が楽になりました。

きっと体の中の毒素が出て、
乾癬体質が改善されたのだと思います。

乾癬治療が好転した食事の内容は、
1日2回、昼と夜の食事です。
午前中は排出のための時間帯という考え方です。
ただ朝、水1杯と青汁を飲んでいました。

乾癬治療にための食事の詳細は、
玄米を主食とし、副食は野菜中心です。
野菜も体質のより種類を選ぶ必要があるようで、
私の場合は根菜類を多めに食べました。

それから玄米では唯一摂りにくいといわれるカルシウムを補うために、
小魚か天然素材から作られたサプリメントを摂りました。

そして5白の害、砂糖、精製塩、食パン、白米などを一切やめ、
食品添加物の入った食品も控えました。
塩は自然塩に変えました

水分は缶コーヒーやジュースを一切やめ、
健康茶か天然の水です。

乾癬治療のため、とにかく体に良い自然な食品を選択し、
逆に体に良くないといわれるものを排除しました。

ダイエットなどなんでもそうだと思いますが、
体質改善の効果が現れるのが、
3ヶ月目ということです。

私は徹底して3ヶ月これを続け、
乾癬の症状が好転し始めました。

（続く）