2007年09月27日

乾癬完治へあと一歩か!

最近乾癬がほんと良くなりました。完治までもう少し!登山でいえば、9号目まで来た気がします。

最初はステロイド剤等のぬり薬に頼っていましたが、もう10年以上は付けいません。個人的な考え方ですが、乾癬を生活習慣病の一種と考え、生活習慣の改善を主に身体に良いことを実践し、治療してきました。乾癬に関する書籍などから色々と情報を集めた結果、その方が自分にはあっていると思ったからです。

具体的には、食生活の改善、ストレス対策、適度な運動、温泉治療などによる治療です。「治そう」という気持ちを持ち続けて、ストレスを解消し、自己免疫力を高めるという方針で乾癬治療に挑みました。

具体的には、食生活の改善は自然食主義にしました。玄米と野菜を中心とし、添加物などが入った人工的な食材を極力摂らないようにしました。ストレス対策は本当に色々やりました。一番大きかったのは職を変えたこと。職を変えるというのは勇気が入りましたが、将来ずーとサラリーマンをしていたくないという気持ちもありましたので思い切りました。その他では、そして、乾癬治療ために適度な運動を心掛けました。毎週野球をやっていましたが、それとは別にウォーキングを始めました。

ウォーキングって、適度な運動が可能となるだけでなく、ストレス解消にとって効果的だと気付きましたよ!なるべく緑の多い場所を歩くようにしたのですが、景色を眺めながらウォーキングしていると気分も爽快になり、リフレッシュできましたよ♪

あと、時間のあるとき、旅行先などでは極力温泉に入るようにしました。温泉地にしょっちゅう行くのは無理ですが、首都圏でも最近では天然温泉のスパなどがあるのでそれを利用し、乾癬治療に取り組みました。

今思うこと。完治を目指して、自分の為にも、乾癬について少し整理してみしょうと思います。乾癬に関する情報をまとめてみたいと思います。その中に、まだ気付いていない完治への最後のヒントがあるような気がします。

乾癬はほんと複合的な病気だと思います。個人的には、いくつかの原因が重なってできているような気がします。乾癬治療は、その絡まった生活の糸を1本1本ほぐして、自然から離れてしまった自分を取り戻す作業をしている気がしていう今日この頃です。


a0159369 at 11:35乾癬治療日記  

コメント一覧

1. Posted by トヨテン   2007年12月13日 22:45
検索からここにたどりつきました。
私も乾癬が顔と頭のほとんどにありましたが、食生活の改善と温泉でほとんど治りました。お互い完治をめざしてがんばりましょう。